Méditation

À la découverte de notre monde intérieure dans la voie du calme, être en harmonie avec ce qui nous entoure, devenir le réceptacle serein de l’instant présent, développer notre stabilité et améliorer notre santé.

La méditation est une pratique de concentration et de relaxation, un art subtil qui, par l’entraînement de l’esprit, fait naître en soi la sérénité et éveille le témoin silencieux au cœur de notre être. Elle nous apprend à ne plus être les marionnettes de pensées sombres et nuisibles, mais à les observer passer comme des nuages dans le ciel de la conscience.
Elle déploie ses bienfaits comme un souffle apaisant : allégeant le poids du stress, calmant l’agitation, l’anxiété, renforçant le corps jusque dans ses défenses les plus profondes, et semant les graines d’une vision plus lumineuse de la vie.
De multiples sentiers mènent vers cet espace de calme intérieur, où l’on retrouve la source de sa véritable nature. L’un des premiers pas est la méditation de pleine conscience, une invitation à revenir à l’instant présent, en s’ancrant dans le va-et-vient de la respiration, dans le murmure du corps, dans la simple présence à soi.

Méditations Taoïstes, pleine conscience et créations personnelles seront aussi au programme. Des bols tibétains ou de cristal vous accompagnerons, les sons au travers de votre voix afin d’éveiller, harmoniser vos Chakras ,votre corps; dans la joie du partage.

Des Séances  sont proposés:

Lundi: 10h à 11h Castelnau magnoac

Le vendredi de 18h à 19h à Trie sur Baise

Tarif: 40€ / mois